Jetzt verfügbar

Mental
Starter Kit

Drei Lektionen. Drei Protokolle. Sofort anwendbar. Ein ausfüllbares Workbook das dir drei konkrete Systeme für Pre-Game, Fehler-Reset und Selbstvertrauen gibt. Kein Theoriebuch. Dein Protokoll.

49 Euro

Eine Stunde Sportpsychologe: 200 bis 350 Euro

Jetzt kaufen →

Einmaliger Kauf · Sofortiger Download · Kein Abo

Was du bekommst

Drei Lektionen. Drei Protokolle. Dein System.

ca. 15 Min.

Dein Pre-Game System

"Der Moment, wo alles still wird. Bist du vorbereitet?"

→ Dein optimales Aktivierungsniveau finden (IZOF)
→ Deine reproduzierbare Pre-Game Routine bauen
→ Dein persönliches Cue-Word definieren

Output: Dein Pre-Game Protokoll

ca. 15 Min.

Im Spiel bleiben nach Fehlern

"Nicht ob du Fehler machst. Was in den zehn Sekunden danach passiert."

→ Deine drei häufigsten Drucksituationen definieren
→ Deinen 10-Sekunden-Reset entwickeln
→ Deinen Wenn-Dann-Plan schreiben

Output: Dein Fehler-Reset-Plan

ca. 20 Min.

Vertrauen systematisch aufbauen

"Nicht fühlen, dass du kannst. Wissen, dass du kannst."

→ Dein Erfolgs-Logbuch starten (Beweis-Archiv, keine Statistiken)
→ Drei Anker-Erinnerungen für die Pre-Wettkampf-Aktivierung wählen
→ Dein 7-Tage-Protokoll einrichten (7 Min. pro Woche)

Output: Dein Vertrauens-System

Digital ausfüllbar oder ausdrucken. Nach dem Workbook hast du drei Systeme die du sofort im nächsten Training einsetzt.

Für wen

Das Starter Kit ist für dich, wenn...

Du im Training alles zeigst, aber im Wettkampf unter deinen Möglichkeiten bleibst
Du weißt, dass das mentale Spiel entscheidend ist, aber noch kein System dafür hast
Du konkrete, wissenschaftlich fundierte Werkzeuge willst, keine Motivationsfloskeln
Du keinen 200 Euro Sportpsychologen buchen willst, aber trotzdem professionelle Methoden haben möchtest

Häufige Fragen

Was du wissen solltest.

Für welche Sportarten ist das?

Für alle. Mentale Mechanismen sind universell. Die Techniken funktionieren ob du Eishockey, Fußball, Tennis, Leichtathletik oder jede andere Sportart betreibst. Wettkampfdruck, Fehler loslassen und befreit aufspielen sind sportartenübergreifend.

Wie bekomme ich das Starter Kit nach dem Kauf?

Sofort nach dem Kauf erhältst du einen Download-Link per E-Mail. Kein Warten, kein Versand.

Gibt es eine Geldzurück-Garantie?

Ja. Wenn du das Starter Kit durcharbeitest und der Meinung bist, dass die Methoden dir nichts gebracht haben, bekommst du dein Geld zurück. Schreib mir einfach.

Was ist der Unterschied zum kostenlosen PDF?

Das kostenlose PDF erklärt fünf häufige mentale Blockaden. Das Starter Kit ist ein ausfüllbares Workbook: Du baust drei persönliche Systeme, die du direkt im nächsten Training und Wettkampf einsetzt. Lesen reicht nicht, du schreibst dein eigenes Protokoll.

Dein Einstieg